Jordana Novaz
Ganhar massa muscular de forma saudável vai muito além da prática regular de exercícios físicos. A alimentação é um dos pilares fundamentais nesse processo. Se você deseja hipertrofia, ou seja, o crescimento dos músculos, é essencial seguir uma dieta equilibrada, rica em nutrientes e bem planejada. Neste artigo, você vai encontrar 10 dicas valiosas para … Ler mais
A dieta de 1200 calorias por dia é uma estratégia alimentar bastante popular para quem deseja perder peso de forma controlada e saudável. Ela consiste na ingestão diária de aproximadamente 1200 calorias, distribuídas entre as refeições do dia. No entanto, é essencial que esse plano seja nutricionalmente equilibrado, para evitar deficiências de nutrientes. A seguir, … Ler mais
A gravidez é um momento mágico e cheio de expectativas. Uma das primeiras perguntas que surgem após o resultado positivo é: “Quando meu bebê vai nascer?” Para ajudar futuras mamães a estimar essa data tão especial, existe uma ferramenta prática e gratuita: a calculadora da data provável do parto. 🗓 O que é a Data … Ler mais
Você já se perguntou quantas calorias precisa consumir por dia para atingir seus objetivos de saúde, como emagrecer, manter o peso ou até mesmo ganhar massa? Com a nossa Calculadora de Calorias Online, agora ficou muito mais fácil descobrir! Calculadora de Calorias Peso atual (kg): Objetivo: Manter Engordar Emagrecer Sexo: Mulher Homem Idade: Altura (cm): … Ler mais
Beber água é essencial para o bom funcionamento do corpo humano. Mas você sabe quantos litros de água por dia você realmente precisa? A resposta não é tão simples quanto “2 litros por dia”. Varia conforme peso, idade, nível de atividade física e até o clima. Pensando nisso, criamos esta Calculadora de Consumo Diário de … Ler mais
A Taxa Metabólica Basal (TMB) é um conceito fundamental para quem busca entender melhor como o corpo gasta energia — seja para emagrecer, ganhar massa muscular ou manter o peso atual. Neste artigo, você vai descobrir o que é a TMB, para que ela serve, como calcular, dicas práticas, exemplos reais, e as diferenças entre … Ler mais
Você sabia que conhecer o seu IMC pode ser um dos primeiros passos para cuidar da sua saúde? Pensando nisso, o Coreus acaba de lançar uma ferramenta gratuita e prática: a Calculadora de IMC e Peso Ideal, desenvolvida para te ajudar a entender melhor o seu corpo e tomar decisões mais conscientes sobre sua saúde. … Ler mais
As pedras nos rins, também conhecidas como cálculos renais, são massas sólidas formadas por cristais que se desenvolvem nos rins. Essas formações podem variar em tamanho, desde pequenos grãos de areia até pedras maiores, que podem causar obstrução nos ureteres, os canais que transportam a urina dos rins para a bexiga. Este artigo foi estruturado … Ler mais
A dengue é uma doença viral transmitida pelo mosquito Aedes aegypti. É um problema de saúde pública em muitas regiões tropicais e subtropicais do mundo. O que é a Dengue? A dengue é causada por um dos quatro sorotipos do vírus da dengue (DEN-1, DEN-2, DEN-3 e DEN-4). Uma vez infectada por um sorotipo, a … Ler mais
O Acidente Vascular Cerebral (AVC), também conhecido como derrame cerebral, é uma condição médica grave que ocorre quando o suprimento de sangue para uma parte do cérebro é interrompido ou reduzido, privando o tecido cerebral de oxigênio e nutrientes. Dentro de minutos, as células cerebrais começam a morrer, tornando o AVC uma emergência médica que … Ler mais