Como fazer uma dieta de 1200 calorias (com cardápio)
A dieta de 1200 calorias por dia é uma estratégia alimentar bastante popular para quem deseja perder peso de forma controlada e saudável. Ela consiste na ingestão diária de aproximadamente 1200 calorias, distribuídas entre as refeições do dia. No entanto, é essencial que esse plano seja nutricionalmente equilibrado, para evitar deficiências de nutrientes. A seguir, … Ler mais
