O que é: O que tomar para enjoo
O enjoo é uma sensação desagradável que pode ser causada por diversos fatores, como movimento, estresse, ou até mesmo problemas digestivos. Para aliviar essa condição, existem várias opções de medicamentos e remédios caseiros que podem ser utilizados. Neste glossário, vamos explorar as principais alternativas disponíveis para quem sofre com enjoo.
Medicamentos Antieméticos
Os medicamentos antieméticos são frequentemente recomendados para tratar o enjoo. Eles atuam no sistema nervoso central, bloqueando os sinais que causam a náusea. Exemplos comuns incluem a metoclopramida e a ondansetrona, que são eficazes em diversos tipos de enjoo, incluindo o enjoo de movimento e o enjoo pós-operatório.
Remédios Naturais
Para aqueles que preferem uma abordagem mais natural, existem várias opções que podem ajudar a aliviar o enjoo. O ginger (gengibre) é um dos remédios naturais mais populares, conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas. O consumo de chá de gengibre ou até mesmo balas de gengibre pode proporcionar alívio significativo.
Hidratação Adequada
A desidratação pode agravar a sensação de enjoo. Portanto, é fundamental manter-se hidratado, especialmente se o enjoo estiver associado a vômitos. A ingestão de líquidos claros, como água, chá de ervas ou soluções de reidratação oral, pode ajudar a restaurar os eletrólitos e melhorar o bem-estar geral.
Alimentação Leve
Outra estratégia eficaz é optar por uma alimentação leve e balanceada. Alimentos como crackers, banana e arroz são recomendados, pois são de fácil digestão e podem ajudar a estabilizar o estômago. Evitar alimentos gordurosos e condimentados é essencial para não agravar a situação.
Acupuntura e Acupressão
A acupuntura e a acupressão são práticas que podem ser utilizadas para aliviar o enjoo. A acupressão, em particular, envolve a aplicação de pressão em pontos específicos do corpo, como o ponto P6, localizado no interior do pulso. Estudos sugerem que essas técnicas podem ser eficazes para reduzir a náusea, especialmente em mulheres grávidas.
Evitar Cheiros Fortes
Cheiros fortes e odores desagradáveis podem desencadear ou piorar a sensação de enjoo. Portanto, é aconselhável evitar ambientes com odores intensos, como perfumes fortes, fumaça de cigarro ou alimentos com aromas muito marcantes. Manter um ambiente fresco e arejado pode ajudar a minimizar esses desconfortos.
Descanso e Relaxamento
O estresse e a ansiedade podem contribuir significativamente para o enjoo. Práticas de relaxamento, como meditação, respiração profunda e ioga, podem ser benéficas. O descanso adequado e a redução da carga emocional são fundamentais para o alívio dos sintomas de enjoo.
Consulta Médica
Se o enjoo persistir ou se tornar severo, é importante consultar um médico. O profissional pode avaliar a causa subjacente do enjoo e recomendar o tratamento mais adequado. Em alguns casos, pode ser necessário realizar exames para descartar condições mais sérias que possam estar causando os sintomas.